指甲的颜色和质地能够反映出很多健康的状况

A、保持健康的指甲

好好看看你的指甲，也许你会注意到质地或颜色的细微变化——这里有一块白色，那里有一些玫瑰色，也许边缘有一些涟漪状，不那么齐整。也许你看着它们毫无感觉，但实际上，保持健康的指甲，对于身体健康的意义远远大于你所想象的。那是因为对于受过训练，懂得其中原理的人来说，指甲可以提供有价值的关于你健康状况的线索。要注意到并经常观察这些线索，最好的方法就是保持健康的指甲。

“就像眼睛是心灵窗户一样，指甲也是。”皮肤科专家塔玛拉·李尔博士说。她曾经在发现一个病人的指甲呈蓝色时，让他去做肺部检查。指甲蓝色是肺部缺氧的征兆。果然，检查结果是他的肺部有积水。

保持强健、健康的指甲的Tips

为了维持健康的手指甲,避免传染病菌,改善指甲的外表，试试下列贴士：

保持指甲干净、干燥。

不要咬指甲、撕扯指甲。

每天用润肤乳液保护指甲。

含有尿素、磷脂或乳酸的乳液能防止指甲分叉易碎。

按一个方向剪指甲，并打磨光滑，不要留尖角。

不要过度打磨指甲表层，或剪得太深，那会导致传染病。

不要挖出向内生长的脚指甲，如果觉得不舒服，去医院寻求专业皮肤科医生的帮助。

避免使用包含丙酮或甲醛的洗甲水。

如果你经常去美甲店，带上你自己的工具。

如果你用假指甲，经常做一下绿色变色检查，那是细菌传染的标志。

饮食均衡，保证维生素的摄入。

最后，为了长期保持你的手指甲健康，在每次体检的时候请医生看一看。

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